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Zapatillas running drop 12
Heel drop deutsch
Cuando leas sobre los detalles de una zapatilla para correr, a menudo verás la frase “caída del talón a la punta” (HTT drop) y una medida en milímetros. (La caída del HTT aparece en el apartado “diferencial” aquí en Zappos). Al igual que determinar si te gusta una zapatilla más estrecha o más ancha, una con más o menos amortiguación, encontrar la caída del HTT que mejor se adapte a ti puede requerir un poco de investigación. Sin embargo, los expertos coinciden en que hacerlo puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones y hacer que correr sea más agradable. Esto es lo que necesitas saber sobre el HTT drop:
Empecemos por saber de qué estamos hablando exactamente. Medido en milímetros, el drop HTT es la diferencia entre la altura de una zapatilla en el talón y en la parte delantera del pie. (También puedes oír hablar del “drop” o “offset” de una zapatilla, que son lo mismo que el HTT drop). Por ejemplo, una Brooks Launch de mujer tiene una caída HTT de 10 milímetros, lo que significa que tu talón estará 10 milímetros más alto que tu antepié cuando lleves la zapatilla. Diez milímetros es un drop bastante típico hoy en día, aunque, como veremos más adelante, hay zapatillas de running con un drop mucho menor.
Asics zero drop
Este artículo ha sido actualizado con los modelos actuales para octubre de 2021. Las New Balance Fresh Foam More V2, New Balance Fresh Foam Vongo V4 y Saucony Endorphin Shift V1 han sido sustituidas por sus versiones actualizadas. Las Skechers GoRun Razor Excess son una nueva incorporación. Se han eliminado las New Balance Minimus Trail V1 y las Skechers GoRun Razor 3 Hyper. Excepto por el ancho “B” más estrecho, los modelos de mujer son casi idénticos a los de hombre.
Todo el movimiento se basó en la noción de que correr descalzo -o el acto de correr con calzado minimalista- era saludable. Sin embargo, resulta irónico que el concepto de “barefoot” (pies descalzos) condujera a la creación de nuevas categorías de calzado para correr, lo cual era exactamente lo contrario de correr realmente descalzo.
Ah, la ironía de todo esto. Se crearon varias categorías de calzado para abordar diferentes niveles de minimalismo. Vibram imitó la anatomía del pie humano con su serie “Five-Fingers”. Otros empezaron a vender sandalias de caída cero. El resto adoptó un punto intermedio y comercializó zapatillas de running de caída cero o baja.
Zapatillas de running de bajo drop
La mayoría de las zapatillas se sitúan entre 0 y 12 mm de drop. Arriba hay dos zapatillas de carretera en los extremos opuestos del espectro. La zapatilla de drop alto de la izquierda se sitúa en 12 mm, y la de drop bajo se sitúa en 0 mm, una relación completamente plana entre el talón y el antepié. Luego está todo lo que hay entre medias.
¿Quién eres tú? ¿Cuál es tu drop actual? ¿Tienes alguna molestia o lesión? ¿Dónde están? ¿Cuánto corres? ¿Cuánto quieres correr? ¿Cuántas zapatillas cambias en una semana? ¿Algún otro objetivo? Y más
Muchas tiendas de venta al por menor solían vender exclusivamente zapatillas con un drop alto. En el consultorio veo a algunos corredores con zapatillas de drop alto que realizan una zancada excesiva con un fuerte golpe de talón; una zapatilla de drop alto a veces puede fomentar esta zancada excesiva, ya que confían en toda esa amortiguación bajo el talón. La mayoría de los corredores experimentados que veo son ligeros de pies y no necesitan una zapatilla pesada o sobreprotectora.
Una buena opción es rotar entre las zapatillas. Si actualmente corres con una zapatilla de 8 mm de drop, antes de que se desgaste considera añadir una zapatilla más ligera de 6 mm para carreras cortas y trabajo de velocidad. Esta zapatilla también puede servir como calzado para el día de la carrera y puede mejorar el rendimiento. Tener más de una opción de zapatilla proporciona flexibilidad. Corre con el drop más bajo para que tus pies y pantorrillas puedan trabajar, fortalecerse y adaptarse a las nuevas cargas. ¿Te sientes dolorido? Vuelve a tu drop original más alto hasta que tu cuerpo se haya adaptado.
Zapatos con caída
Precio: 155 librasPeso: 224 g (M), 198 g (W)Caída del talón/punta: 8 mmTipo: Carretera/NeutralNuestro premio “Best In Test” está reservado a las zapatillas que destacan entre las demás, y ésta es una de ellas. Si se juzga sólo por su nombre y peso, se podría pensar que es más adecuada para el trabajo de velocidad o las carreras, pero eso sería subestimar esta opción impresionantemente versátil, que demostró ser tan hábil en carreras largas como en entrenamientos más cortos y rápidos. Dentro de la amortiguación PWRRUN PB de Saucony en la entresuela hay una placa de nylon de longitud completa, que ofrece una sensación de propulsión, pero es flexible y sutil, con menos del movimiento obvio de balancín típico de las zapatillas de carbono.En comparación con muchas zapatillas de carbono, la Endorphin Speed 2 ofrece una conducción más estable, discreta y segura: sientes que puedes plantar el pie con confianza. La zapatilla está perfectamente ajustada entre la amortiguación y la capacidad de respuesta: es flexible, pero se puede sentir la carretera y obtener un gran impulso al correr. En palabras del redactor jefe de RW, Andy Dixon, “En general, es una zapatilla excelente, una gran opción para aquellos que sólo quieren un par de zapatillas de correr para cubrir todas sus bases”. ASICS Gel Cumulus23