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Aplicacion para elegir zapatillas running
clasificación de las zapatillas de correr
Si eres nuevo en el mundo del running, la cantidad de opciones de zapatillas disponibles puede parecer un poco abrumadora. Por eso hemos reunido nuestras seis mejores opciones de zapatillas que han demostrado ser buenas para la mayoría de los corredores. Tanto si buscas amortiguación, comodidad o versatilidad, estas zapatillas te permitirán divertirte.
Si piensas pasar la mayor parte de tu tiempo corriendo por las carreteras, querrás elegir una zapatilla de running de carretera. Estos modelos son grandes opciones para todo, lo que significa que puedes comprar un solo par de zapatos y confiar en que serán capaces de manejar casi cualquier tipo de carrera.
La Brooks Ghost es una zapatilla universalmente apreciada que se adapta a una amplia gama de tipos de pies y alturas de arco. Con una amortiguación excepcional y un estilo atractivo, es fácil ver por qué las Ghost se han convertido en las favoritas del público.
La HOKA Clifton es una zapatilla ligera para correr por carretera que proporciona una gran amortiguación. Un modelo extremadamente popular, el Clifton está diseñado para hacer que el correr se sienta más ligero y más grande, tomando el borde del impacto repetido de los golpes de los pies en el hormigón y el asfalto. También es una gran opción para aquellos con arcos más altos.
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La mayoría de las zapatillas de running femeninas no son más que una versión más pequeña de sus equivalentes masculinos (de ahí el chiste del sector de “encogerlas y rosarlas”), pero muchas marcas de zapatillas incorporan ahora soluciones y construcciones específicas para cada género.
Los tobillos de algunas personas son más inestables y necesitan una zapatilla más estructurada, para mantener el pie alineado mientras corren y ayudar a evitar un aterrizaje en una posición incorrecta que, inevitablemente, provocará una lesión.
No suscribimos el paradigma habitual de la estabilidad de que la altura de tus arcos (arcos altos o pies planos) determina si necesitas una zapatilla de estabilidad o no. Pero reconocemos que algunos tobillos necesitan más apoyo que otros.
Las zapatillas de correr tradicionales, tienen un drop de 10-12mm y están más indicadas para personas que aterrizan con el talón. Otras zapatillas tienen drops de entre 5 y 8mm y funcionan bien para un aterrizaje de medio pie. También hay zapatillas con poco drop, o incluso con cero drop, que están pensadas para corredores que aterrizan de puntillas.
A la hora de elegir una zapatilla para correr, piensa en cómo vas a entrenar (o competir) con ellas. ¿Son para tu entrenamiento diario, para tus carreras a ritmo lento o moderado? ¿O son las zapatillas que usarás en una carrera o para los días de entrenamiento rápido?
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Tanto si estás empezando a correr como si estás entrenando para una carrera, encontrar las mejores zapatillas para correr puede ser un proceso desalentador. Tus zapatillas de correr proporcionan una base para que tu cuerpo se apoye mientras corres; pueden ayudar a prevenir lesiones y hacer que tu carrera en general sea más agradable.
Si prefieres un proceso de ajuste en persona, nuestros Outfitters altamente capacitados pueden ayudarte a encontrar el par de zapatos perfecto para tu patrón de marcha y forma de pie específicos a través de nuestro proceso de ajuste único. Puedes programar una cita de ajuste gratuita y a distancia en tu Fleet Feet local en cualquier momento.
Encontrar las zapatillas de trail adecuadas puede marcar una gran diferencia en tu confianza en el trail, incluso si es tu primera carrera de trail. Puedes encontrar senderos de todas las formas y tamaños, desde caminos planos de grava hasta terrenos técnicos de montaña. Unas zapatillas de trail bien ajustadas proporcionan un agarre duradero y son resistentes a la intemperie para que puedas enfrentarte a condiciones variables, y tendrán la suficiente amortiguación para soportar la técnica de trail running necesaria para correr con eficacia y seguridad.
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Cómo elegir las mejores zapatillas de running Aunque no existe una zapatilla de running perfecta para todo el mundo, estos 5 consejos te ayudarán a encontrar una zapatilla perfecta para ti. Ya sea que necesites estabilidad para la sobrepronación, tracción para el trail running o comodidad para tus primeros 5k o media maratón, esta guía te ayudará a elegir el mejor calzado para tus necesidades.
Las zapatillas de correr pueden parecer otras zapatillas, pero contienen tecnología especializada para ayudarte a correr. Al correr, tu pie golpea el suelo básicamente de la misma manera con cada paso. A diferencia de las zapatillas de deporte, las zapatillas de correr están diseñadas para prevenir las lesiones derivadas de ese movimiento repetitivo, ofreciendo una amortiguación específica que ayuda a absorber los impactos, así como características de diseño que ayudan a avanzar con mayor facilidad.
Si sólo hay que tener en cuenta un factor a la hora de elegir una zapatilla de correr, debe ser su ajuste. Unas zapatillas de running que no se ajusten bien no sólo harán que tu experiencia de correr sea dolorosa, sino que también podrían provocar una posible lesión.
Para acomodar la extensión del pie, debe haber aproximadamente una anchura de pulgar entre el extremo de tu pie y el de la zapatilla. Esto evitará que los dedos de los pies choquen con el extremo en las bajadas o si los pies se hinchan.